Über mich

Meine Leidenschaft ist es, Räume zu schaffen, in denen Menschen entschleunigen, zur Ruhe kommen, frei atmen und sich wieder mit sich selbst verbinden können.

Mein Weg – über Yoga, Körperbewusstsein, Meditation und Yoga Nidra – führt mich immer tiefer zu der Erkenntnis, dass Heilung und Wachstum nicht aus dem Kampf entstehen, sondern aus bewusster Präsenz.

Ich glaube, dass die Fähigkeit zur Wiederverbindung jedem Menschen innewohnt. Manchmal ist es jedoch schwer, diese innere Stimme zu hören, weil sie überlagert wird von:
– durch die Hektik
– durch Erwartungen
– durch alte Muster

Meine Arbeit ist eine Einladung, die eigenen Sinne neu zu entdecken: den Körper wahrzunehmen, auf den Atem zu hören, innere Regungen zu erkennen und dem eigenen Rhythmus zu vertrauen. Ich möchte dir nicht vorschreiben, welchen Weg du gehen sollst, stattdessen biete ich dir Werkzeuge an, damit du deine eigene Richtung klarer wahrnehmen kannst.

In meinen Sitzungen verbinde ich Achtsamkeit, Meditation, Körperarbeit und innere Selbsterforschung – nicht um uns in etwas anderes zu verwandeln, sondern um uns daran zu erinnern, wer wir wirklich sind.

Was daraus entstehen kann:
– eine tiefere Verbindung zu dir selbst
– mehr Ruhe und Stabilität
– eine bewusstere Verbindung zum Körper
– innere Klarheit und Richtung
– gesunde Grenzen
– eine mühelosere Verbindung zu anderen
– Vertrauen in deinen eigenen Weg

Ich glaube nicht an einen leistungsorientierten Ansatz. Auch nicht an Selbstoptimierung. Vielmehr glaube ich an Wachstum – in unserem eigenen Tempo.

Das Leben bewegt, formt und prägt uns. Wir können wählen, ob wir Widerstand leisten oder uns mit ihm verbinden.

• Yoga
• Angeleitete Meditationen
• Atemtechniken
• Entspannungstechniken
• Workshops und Gruppentermine
• Persönliche Beratungen

Meine einschlägigen Aus- und Weiterbildungen:
– Ausbildung zur Yogalehrerin /Yoga Akademie Austria/
– Weiterbildung zur Senior-Yogalehrerin /Yoga Akademie Austria/
– Ausbildung zur Meditationslehrerin /Yoga Akademie Austria/
– Ausbildung zur Yoga Nidra und Entspannungslehrerin /Yoga Akademie Austria/