Ein Raum für dich.

Wo Bewegung, Atem, Meditation und tiefe Entspannung zusammenkommen.

Ein Ort, an dem du langsamer werden, auftanken und dich selbst wieder näherkommen kannst.

Wir arbeiten individuell auf dich abgestimmt.

Die Einzelbegleitung geht immer von dem Punkt aus, an dem du gerade stehst.

Der Fokus kann der Körper sein, die Stille, die Erholung – oder einfach nur wieder ein wenig Raum in dir selbst.

Denn manchmal reicht ein einziger ruhiger Raum, damit etwas in Bewegung kommt.

Beim ersten Termin gibt es ein kurzes gemeinsames Kennenlernen, das aus zwei Teilen besteht.

Der erste Teil ist ein etwa 30-minütiges Gespräch, in dem wir deine Bedürfnisse und Ziele besprechen – und auch, wie ich dich unterstützen kann.

Danach folgt eine etwa 45-minütige, individuell gestaltete Kennenlern-Einheit.

Mögliche Schwerpunkte:

• Yoga
• Meditation
• Entspannung
• Atem / Atemübungen